經絡穴道按摩-按摩這6個穴位,可以馬上提神醒腦

頭部穴位示意圖

頭部穴位示意圖

不少人上午精神抖擻,可到了下午,就開始犯困了,導致學習和工作狀態不佳,尤其是在開車駕駛過程中犯困是很危險的。那當我們犯困打瞌睡時該怎麼振奮精神呢?按摩穴位就是個不錯的提神方式,或許比某些人喝的咖啡還管用,按摩這6個穴位,可以馬上提神醒腦。

1.百會穴

百會穴

功效:按摩百會穴有提神醒腦,醒神開竅的作用。

手法:以拇指或食指著力於該穴位,緩慢用力,頭部感覺有酸脹感為佳,持續時間30秒,並可以輕柔緩和的做環形按揉,此動作重複5次。
2.太陽穴

太陽穴
功效:按摩太陽穴能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。

手法:以用雙手拇指和食指分別著力於左右太陽穴,作輕緩的環形運動,持續時間30秒。
3.風池穴

風池穴

功效:按摩風池穴能活血醒腦,還能緩解頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞等症。

手法:取坐位,以兩手拇指分別按揉左右兩個風池穴1分鐘,並輔以一定的環形動作,以感到酸脹感為宜,重複動作5次。

4.腦戶穴

腦戶穴

功效:按摩腦戶穴有降濁升清、醒腦開竅的作用,能治療頭痛、頭脹、失眠等症。

手法:以兩手大拇指指腹或者指尖分別輪流按揉穴位,從左向右,每次按揉約3-5分鐘,直到感有酸痛、脹麻的感覺。
5.頭維穴

頭維穴

功效:按摩頭維穴能提神醒腦,對頭痛、目眩和眼疲勞者有奇效。

手法:以雙手中部指腹按揉並做環狀運動,每次5分鐘。
6.腦空穴

腦空穴

功效:按摩腦空穴有祛風開竅、降濁分清、醒腦寧神的功能,還有散風清熱,清腦通竅的作用。

手法:取坐位,以雙手拇指指腹分別按揉兩側腦空穴半分鐘,以出現酸脹感為宜,其餘手指放於旁邊助力。

 

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